Menunjukkan dari 1 ke 16 daripada 16 komen diterima.
Kawasan yang sungguh bagus icy Chui yee guru-guru memang hebat ❤️❤️❤️
Saya amat berpuas hati dengan persekitaran yang tenang dan pengajar yang mesra di blog ini. Sangat memberi motivasi dan ilmu baru dalam dunia Yoga. Terima kasih banyak!
Saya suka semua jenis aktiviti fizikal, termasuk menunggang kuda, mendaki gunung, berlari, berenang, dan menyelam. Tetapi latihan ini secara khusus meningkatkan daya tahan saya tanpa banyak membantu kekuatan saya. Tahun lepas, saya mengalami keradangan sendi SI disebabkan oleh otot belakang yang tidak mencukupi, dan itulah ketika saya mengambil keputusan untuk pergi ke gim.
Lebih separuh tahun selepas mendaftar, kekuatan saya telah meningkat secara ketara! Saya dulu sukar untuk meloncat belakang kuda atau mengawal tampuk dengan betul, tetapi sekarang semuanya menjadi lebih mudah. Saya memiliki lebih tenaga untuk berlari, memanjat, dan membawa tangki penyelaman tanpa berasa berat. Yang paling mengejutkan ialah kesakitan akibat keradangan sendi SI telah berkurangan dengan ketara! Semua ini berkat kepada jurulatih saya, Dodo❤️ Beliau sangat teliti dalam mengetahui keperluan dan soalan saya sejak hari pertama, serta memberi "ubat yang betul untuk kes saya".
Kini, saya tidak hanya meningkatkan kekuatan saya, tetapi juga membentuk garis otot yang cantik💪 Dulu saya agak jijik dengan gim, tetapi sekarang pandangan saya telah berubah sepenuhnya selepas bertemu dengan jurulatih profesional dan lucu. Saya dengan tulus mengesyorkan jurulatih kesayangan saya, Dodo❤️💚 Dia sangat profesional dan mudah bergaul, menjadikan pengalaman latihan saya sangat hebat!
Tempatnya sangat selesa dan guru-gurunya sangat perhatian! Saya syorkan! !
Pertama-tama, saya hanya mencari studio yoga di dekat rumah saya dan kebetulan saya mengenal Alive Fitness melalui rekomendasi dari kakak saya, jadi saya bergabung dengan harapan mencobanya. Saya mengambil kelas personal training pada awalnya dan selama proses latihan, saya menemukan bahwa kebugaran tidak hanya mengubah bentuk tubuh saya, tetapi juga memberi saya pemahaman baru tentang tubuh saya.
Pelatih saya, Cassie, sangat perhatian dan profesional. Dia selalu berusaha keras untuk membimbing setiap gerakan dan juga berbagi banyak pengetahuan kebugaran praktis. Dorongannya membuat saya mulai berlatih dengan sungguh-sungguh dan menetapkan tujuan yang jelas.
Perubahan dalam tubuh bisa terlihat dan terasa.
• Bentuk tubuh menjadi lebih kencang: garis pinggang semakin terdefinisi, dan lekuk lengan dan bahu adalah bagian yang paling saya sukai.
• Ketika lemak tubuh berkurang, seluruh tubuh berubah: paha dan perut menjadi lebih kecil, dan bentuk tubuh keseluruhan menjadi lebih seimbang.
• Kesehatan meningkat: Kekakuan di bahu dan leher saya yang telah mengganggu saya selama ini hilang tanpa saya sadari selama periode ini.
Yang lebih penting, saya belajar metode latihan yang benar selama ini. Sekarang, meskipun saya berlatih sendiri, saya dapat menyusun program secara independen dan tidak lagi khawatir tentang postur yang salah atau teknik yang salah.
Di sini, kebugaran sangat menyenangkan. Saya memilih Alive Fitness bukan hanya karena profesionalitasnya, tetapi juga karena ini adalah lingkungan kebugaran eksklusif bagi wanita yang memungkinkan saya fokus berlatih dengan nyaman. Saya tidak perlu khawatir tentang apa yang saya kenakan, karena ini adalah ruang wanita, dan saya bisa mengenakan apa pun yang saya inginkan tanpa tekanan.
Setiap instruktur di sini ramah dan berpengalaman, menjadikan kebugaran sebagai kesenangan, bukan sekadar cara untuk mencapai tujuan. Perjalanan ini tidak hanya mengubah tubuh saya, tetapi juga membuat saya lebih percaya diri dan kuat!
Kesihatan yang betul-betul membuat ketagihan! 🏋🏻♀️ Pada bulan Ogos 2024, saya telah menyertai Alive Fitness, sebuah gim wanita yang mempunyai suasana yang bersih, selesa, dan santai. Pada mulanya, saya mendaftar untuk latihan kumpulan dengan niat cuba-cuba, dengan hasrat untuk membentuk badan saya, menyesuaikan tubuh saya, dan membina otot. Dibawah bimbingan penuh kesabaran dari jurulatih Carmen, saya sebagai seorang pemula, secara beransur-ansur jatuh cinta dengan kecergasan dan berkenal pasti dengan kumpulan rakan seiras yang sama fikirannya. Tanpa sedar, sudah 8 bulan saya tekun. Postur saya telah meningkat dengan ketara, garis-garis saya menjadi lebih jelas, dan punggung saya kini lebih berisi dan tegang. Terima kasih kepada jurulatih atas panduan profesionalnya dan perkongsian tanpa mengira diri, yang membolehkan saya terus maju ke hadapan dalam perjalanan menuju kecergasan.
Tempatnya sungguh nyaman dan menenangkan.
Instrukturnya sangat berpengetahuan dan hebat.
Pengalaman yang sungguh luar biasa.
Selama enam bulan saya telah menghadiri kelas di sini. Awalnya saya hanya berlatih yoga tetapi saya mengalami kecederaan tendon secara tidak sengaja. Doktor menasihatkan saya untuk memperkuatkan otot-otot saya agar terhindar dari cedera. Jurulatih Peribadi saya, Kym, memberikan panduan yang teliti dan arahan yang penuh perhatian. Keistimewaan lainnya adalah pusat kecergasan ini hanya untuk wanita. Jika anda mencari kebersihan, jurulatih yang pakar, dan suasana yang menyokong, saya sangat mengesyorkan Aliv3.
Gerbang dikunci dengan kata laluan, tempatnya kemas, dan guru-guru amat mesra. Kerana bilangan peserta yang tidak ramai, guru-guru juga akan mengingatkan anda tentang jadual kelas pada hari sebelumnya.
Saya ingin mengucapkan terima kasih yang tidak terhingga kepada Carmen atas panduan dan sokongannya selama empat bulan ini. Pengetahuan dan ajarannya telah membantu saya meningkat dengan jelas dalam setiap aspek.
Setiap kali kita berlatih,
Melalui situasi pelajar kita, jurulatih akan
Menaikkan bobot yang bersesuaian,
Mari kita lanjutkan untuk melebihi diri dalam cabaran.
Kita tidak hanya memberi tumpuan kepada prestasi segera, tetapi juga memberi perhatian yang besar kepada perkembangan jangka panjang kami.
Tidak mudah untuk bertemu dengan jurulatih yang betul.
Beliau juga arahan saya dalam perjalanan pertumbuhan.
Terima kasih banyak Carmen atas bimbingan kamu! Saya tak sabar untuk terus berkembang bersama-sama dengan kamu! 💪💪💪
Persekitaran di sini bersih + selesa😊
Dan tempat itu adalah gim khas untuk wanita sahaja! 🥰🥰
Saya sangat suka dengan kursus Aliv3. Ia memberi saya banyak ilmu berguna sebagai newbie dalam gim. Pada mulanya, saya hanya mempunyai mentaliti percubaan, tetapi saya melihat hasil yang menakjubkan.
Saya telah kehilangan hampir 10kg dalam tempoh enam bulan sahaja. Saya amat berterima kasih kepada jurulatih saya, Kym, atas dorongan berterusan dan penetapan matlamat untuk saya. Beliau juga membentuk latihan yang sesuai untuk saya berdasarkan tahap kecergasan fizikal saya. Dia juga mengajar saya tentang pemakanan dan kesihatan. Terima kasih kepadanya kerana menukar lemak viseral saya dari tidak memenuhi piawai kepada memenuhi piawai, dan membolehkan saya merasai kesihatan dan kebahagiaan pada masa yang sama.
Di Aliv3, saya tidak hanya bersenam, saya juga mendapat banyak kawan di sini, dan semua orang saling menggalakkan. Pusat ini sering menganjurkan pelbagai aktiviti, yang membuatkan kami berasa seperti berada dalam sebuah komuniti, bukan hanya untuk bersukan. Saya amat mengesyorkan tempat ini kepada kanak-kanak perempuan untuk bersenam.
Ini adalah pusat kecergasan dan kesihatan istimewa untuk wanita, dengan jurulatih perempuan yang penuh semangat. Saya bermula latihan di sini pada bulan April tahun lepas. Sudah hampir setahun berlalu. Jurulatih kecergasan saya, Minwen, adalah seorang jurulatih yang menarik dan penuh pesona. Beliau akan menjelaskan setiap gerakan latihan dengan teliti dan sangat sabar dalam mengajar serta memberi semangat. Selepas mengikut latihan dan penyesuaian diet yang banyak, lemak badan saya telah berkurang dan otot saya telah sedikit berkembang. Saya akan usaha lebih keras untuk mendapatkan lagi otot. Secara keseluruhan, saya merasa kekuatan dan postur fizikal saya lebih baik daripada sebelum ini. Saya sangat galakkan wanita yang ingin kekal cergas mencuba gim ini. Persekitaran juga sangat bersih dan selesa.
Semua ini adalah minyak pati yang dibuat daripada perubatan tradisional Cina, dan keberkesanannya sangat dihargai.
Saya telah menyertai Aliv3 Fitness pada bulan Mei 2024. Sejak itu, Coach Min Wen telah memberikan nasihat dan galakan yang profesional sepanjang latihan saya. Pada permulaannya, saya agak ragu-ragu dan menjangkakan untuk mencuba senaman lain sekiranya tiada perubahan yang ketara. Namun, dengan usaha yang diberikan, saya akhirnya melihat hasil yang memuaskan: dalam tempoh sekitar enam bulan, berat badan saya berjaya turun sebanyak 8kg dan lemak badan berkurang sebanyak 6kg. Selain itu, stamina saya juga telah meningkat secara ketara. Yang paling penting, saya turut berpeluang bertemu dengan kumpulan rakan senaman yang seronok dan sokongan yang membantu saya untuk sentiasa bermotivasi dan bertanggungjawab, menjadikan pengalaman senaman lebih menyeronokkan dan akhirnya memberikan impak positif kepada kesihatan saya.
Dengan peningkatan ini, saya berjaya mengatasi masalah pra-obesiti dan kini mampu memberikan tindak balas yang lebih cepat semasa melakukan latihan kecergasan. Oleh itu, saya ingin berkongsi bahawa dengan melangkah keluar dari zon selesa, kita mampu meraih kejayaan yang sebelum ini kelihatan mustahil.
Saya telah mencuba senaman aerobik di rumah sebelum ini, tetapi tubuh saya masih montel dan tidak dapat mencapai bentuk ideal saya. Tetapi apabila saya terbuka pada Alive, yang merupakan aplikasi gim untuk wanita, saya baru tertarik! 💖 Dengan keperluan kerja yang kerap membuat saya perlu bergerak dan jadual yang tidak menentu, saya memilih untuk mendapatkan latihan peribadi satu lawan satu. Nasib baik, saya bertemu dengan Cassie sebagai jurulatih saya 🤭🤭
Beliau tidak hanya profesional dan berdedikasi, tetapi juga dapat menyesuaikan pelan latihan mengikut keperluan peribadi saya. Yang paling penting, beliau sentiasa fleksibel dengan jadual saya, membolehkan saya untuk mengekalkan kecergasan dalam kehidupan sibuk saya 🥰
Dalam masa lebih daripada 3 bulan, saya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 2.5kg 📉, dan yang paling menggembirakan saya ialah badan saya kini lebih kemas! Terutamanya bahagian belakang semakin menegang. Selain daripada perubahan luaran, saya juga merasakan kekuatan badan saya telah meningkat. Saya tidak lagi kehilangan tenaga selepas melakukan beberapa cangkung! 🤪
Selepas bersenam, pola pemakanan saya juga berubah secara perlahan-lahan. Walaupun sering makan di luar, saya kini memberi perhatian kepada keseimbangan pemakanan dan tidak lagi makan secara tidak terkawal. Sebaliknya, saya cuba memilih hidangan yang lebih sihat 😋🥦🍗
Kini, kecergasan telah menjadi sebahagian daripada rutin harian saya. Walaupun ada masa di mana saya bermalas-malasan, keseluruhan keadaan saya kini jauh lebih baik daripada sebelum ini 😌 Saya berharap dapat terus memeliharanya dan menjadikan diri saya lebih selesa dengan diri saya sendiri 🤭🤭
Mandi dengan produk wellness Aliv3 begitu menyeronokkan 🤭
Pengalaman terbaik di gym wanita dan yoga peribadi di sini memang sangat bagus 👍🏻 Saya amat menikmati kelas-kelas tanpa tekanan atau paksaan untuk melakukan senaman tertentu. Saya hanya mengikut apa yang badan saya mampu lakukan, dan selepas yoga, saya tidak rasa terlalu penat. Sebaik sahaja otot rasa masam keesokan harinya, saya tahu saya telah menggunakan cara yang betul untuk menguatkan otot dalaman saya dan membina bentuk badan saya ❤️ 5 bintang!
