Terapi Regangan, yang terletak di Petaling Jaya, Selangor, menawarkan pelbagai perkhidmatan luar dan perkhidmatan di tapak untuk membantu individu mencapai matlamat kesejahteraan mereka. Dengan pilihan kelas dalam talian, mereka memastikan akses mudah bagi semua, tidak kira di mana anda berada.
Kebolehaksesan
Pusat ini direka untuk memastikan kebolehaksesan kepada semua pengunjung, termasuk mereka yang memerlukan pintu masuk yang boleh diakses kerusi roda. Terdapat juga tempat letak kereta yang boleh diakses kerusi roda, menjadikan pengalaman anda lebih selesa dan tidak terhalang.
Perancangan dan Janji Temu
Sebelum menghadiri sesi, adalah penting untuk membuat janji temu diperlukan bagi membolehkan perancangan yang rapi. Ini memastikan setiap individu mendapat perhatian yang lumayan dari pengajar yang berpengalaman seperti Wai Kuan dan Chi Chang.
Pilihan Perkhidmatan
Pusat Terapi Regangan menawarkan pelbagai pilihan perkhidmatan yang sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kemampuan. Seperti yang dinyatakan oleh seorang peserta, "Saya sangat gembira kerana saya mendengar rakan saya dan menyertai Terapi Regangan." Program ini tidak hanya membantu meredakan kesakitan tetapi juga meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan.
Komen Pelanggan
Berdasarkan pengalaman pelanggan, ramai yang telah merasakan perubahan positif setelah menyertai kelas regangan. "Setelah 4 pelajaran dengan Wai Kuan, saya dapat belajar cara meregangkan otot-otot kaku yang berbeza dalam badan saya," kata seorang peserta. Ini menunjukkan bahawa kelas bukan sahaja efektif tetapi juga mendidik, memberi pengetahuan kepada peserta tentang tubuh mereka sendiri.
Selain itu, ramai yang melaporkan peningkatan dalam kebolehan fizikal mereka selepas mengikuti program ini. "Saya dapat melihat bahawa kekuatan buku lali dan kekuatan lutut saya telah meningkat secara perlahan," kata seorang pengguna, yang juga mendapati manfaat dalam aktiviti sukan mereka.
Kesimpulan
Dengan pendekatan aktif terhadap pengurusan kesakitan dan pencegahan, Terapi Regangan di Petaling Jaya, Selangor, adalah pilihan yang tepat bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan fizikal. Penyediaan kelas yang mesra dan profesional serta pilihan perkhidmatan yang bervariasi menjadikan pusat ini sebagai destinasi utama untuk terapi regangan.
Jika anda memerlukan mengubah suai sebarang butiran yang anda fikir tidak sesuai berkaitan dengan laman ini, kami dengan hormat meminta hantar kepada kami mesej supaya kami akan membetulkan secepat mungkin. Terima kasih terlebih dahulu terima kasih banyak.
Menunjukkan dari 1 ke 20 daripada 34 komen diterima.
Stephanie Flores (27/07/25, 3:39 PG):
Saya ada mengalami sakit saraf sciatic dan otot piriformis saya sebelum ini kerana aktiviti memotong rumput di taman saya tanpa pemanasan badan selama hampir 2 jam. Tetapi, setelah menggunakan teknik regangan yang dipelajari dari Pusat Terapi Regangan yang diajar oleh Wai Kuan dan Chi-Chang, saya berjaya meregangkan otot secara perlahan-lahan dan pulih tanpa memerlukan rawatan perubatan atau ubat. Terima kasih banyak!
Brenda Cruz (26/07/25, 12:31 PG):
Terapi regangan ini asing bagiku apabila jiran saya memperkenalkan aku kepadanya. Aku pernah mencuba pilates dan terfikir ia mungkin sama. Tetapi setelah aku menghadiri bengkel dan penjelasan Wai Kuan dan Chi Chang tentang mengapa kita perlu meregangkan...terutamanya kerana aku semakin hampir kepada siri 7... suami aku dan aku sendiri mendaftar untuk kelas biasa dan telah menikmati kelas itu selama lebih dari setahun sekarang. Ia telah mengajar aku untuk lebih peka tentang posturku...sebab leher dan bahu aku kaku.... Kita cenderung untuk mencari chiros dan fisioterapis untuk penyelesaian cepat...tetapi terapi regangan membantu aku mengatasi masalah akar.
Rachel Turner (23/07/25, 2:27 PTG):
Mendapati diri dengan sakit bahu yang teruk yang bermula dari bekerja di rumah semasa waktu Covid. Saya telah berunding dengan beberapa pakar fisioterapi yang berbeza dan mencuba pelbagai jenis rawatan di Melbourne, tempat tinggal saya, dan di Malaysia. Dianjurkan untuk Terapi Regangan dan selepas hanya beberapa sesi dengan Wai Kuan yang telah mengajar saya senaman regangan yang sangat berkesan serta memperbetulkan postur saya, saya gembira untuk berkongsi bahawa saya hampir pulih sepenuhnya hari ini. Terima kasih banyak, Wai Kuan!
Thomas Ramos (23/07/25, 2:22 PTG):
Terapi Regangan memang bernilai 5 bintang penuh. Ia adalah program yang amat berkesan yang saya syorkan dengan sepenuh hati. Kelas-kelas tersebut telah memberi banyak manfaat kepada saya dalam bidang sukan. Sebagai contoh, saya baru saja menamatkan maraton penuh pertama saya dan berjaya mengurangkan sakit otot hanya dalam masa tiga hari selepas acara itu, hasilnya secara langsung berkaitan dengan kelas regangan yang saya hadiri.
Harold.
Evelyn Russell (23/07/25, 5:56 PG):
Terdahulu sejak saya perkenalkan kepada gim ini pada tahun 2020, saya rasa seperti badan saya telah dirombak sepenuhnya. Jurulatih di sini menggunakan pendekatan praktikal untuk mobiliti dan kesihatan. Tak kira betapa kekuatan anda, sentiasa ada modifikasi gerakan yang sesuai untuk anda mencapai matlamat fleksibiliti anda dengan selesa.
Theresa Bennett (22/07/25, 9:55 PG):
Saya masih muda semangat. Malangnya, saya lebih tua di tempat lain, terutamanya pada lutut saya! Selepas prosedur lutut pada tahun 2019, saya telah dinasihatkan untuk berhenti melakukan senaman berimpak tinggi dan teruskan berjalan, berbasikal atau berenang. Saya menikmati ketiga-tiga aktiviti tersebut tetapi sedang mencari sesuatu yang lebih untuk membantu menguatkan otot yang diperlukan untuk menyokong lutut saya.
Saya mula-mula menghadiri bengkel pemula Terapi Regangan, yang dikendalikan oleh Wai Kuan dan Chi Chang, beberapa bulan selepas prosedur lutut. Sungguh mengagumkan pengalaman itu. Saya merasakan otot bekerja di tempat yang saya tidak sedar saya mempunyai otot! Saya mengetahui lebih lanjut tentang postur saya dan mengapa saya merasakan ketegangan di bahagian tertentu badan saya. Saya juga belajar bagaimana untuk meregangkan dan meredakan otot-otot yang tegang serta melegakan fikiran saya.
Latihan dilakukan secara perlahan-lahan, dengan kesedaran dan kawalan, untuk meminimumkan risiko kecederaan. Terdapat variasi supaya anda masih boleh mencapai regangan yang anda perlukan walaupun anda tidak dapat mencapai kedudukan tertentu sepenuhnya.
Saya terus melakukan kelas dalam talian dan berlatih 5 Regangan Harian dengan kerap. Terapi Regangan bukan sahaja membantu mengurangkan ketegangan pada lutut saya tetapi juga telah memberi sumbangan kepada fleksibiliti keseluruhan dan julat pergerakan saya.
Christian Foster (21/07/25, 4:56 PTG):
Sangat gembira dengan sesi terapi regangan bersama Wai Kuan. Saya dan suami saya berasa lebih sedar tentang postur dan penjajaran kami dan melakukan senaman regangan telah membantu dengan sakit kami dan melepaskan ketegangan dalam badan kami yang menyebabkan masalah kami. Sungguh berbaloi!
Dorothy Hayes (21/07/25, 3:52 PG):
Saya telah mengikuti kelas yoga selama bertahun-tahun tetapi tidak begitu membantu dengan sakit belakang saya. Setelah saya menghadiri Terapi Regangan, saya berasa jauh lebih selesa di bahagian belakang saya. Saya akan terus menyertai dan mengamalkan senaman Terapi Regangan ini kerana ia pasti akan memberi lebih kekuatan kepada punggung saya. Terima kasih banyak kepada Pusat Terapi Regangan yang diajar oleh Chi-Chang dan Wai Kuan.
Sean Fisher (17/07/25, 4:49 PTG):
Setelah saya bersara, saya telah mula membuat sedikit kebun, berjalan laju dan sedikit-sedikit melakukan gim untuk tetap bertenaga. Saya rasa saya telah melakukan yang mencukupi sehingga jiran saya mencadangkan saya untuk menyertai Terapi Regangan.
Setelah menghadiri kelas selama 1 tahun sekarang, barulah saya sedar tentang sekatan dalam badan saya. Latihan yang ditargetkan merangkumi hampir setiap bahagian badan kita. Ini membuat saya sedar tentang banyak bahagian badan saya yang kaku & kurang digunakan.
Kini saya rasa lebih lincah & fleksibel ketika saya bergerak menjalani rutin harian saya. Saya juga merasakan saya mempunyai lebih banyak kekuatan dan badan saya lebih seimbang ketika saya bergerak. Saya lebih peka terhadap postur saya sekarang.
Satu perkara yang baik adalah saya dapat berjumpa dengan ramai "warga emas" yang mesra di dalam kelas, ada yang sudah menghadiri kelas ini selama 3 tahun atau lebih.
Kini isteri saya dan anak perempuan saya turut serta dalam kelas. Kadang-kadang, cucu saya dari Singapura juga menyertai kelas apabila dia datang melawat kami.
Terima kasih kepada WK & CC atas usaha keras mereka & kesabaran memandu kami.
Samuel Collins (14/07/25, 3:12 PTG):
Saya tidak pergi ke Terapi Regangan kerana kecederaan atau masalah lama. Saya pergi kerana saya merasakan sudah tiba masanya untuk membina kekuatan badan, fleksibiliti, julat dan kebolehsuaian untuk jangka panjang, dan sebelum ia menjadi lebih sukar.
Ia adalah salah satu keputusan terbaik yang saya buat. Semua jangkaan saya dipenuhi LEBIH BANYAK. Saya suka jalinan regangan fizikal dan kesedaran mental. Peningkatan kesedaran tentang cara saya memegang badan saya, ketegangan yang tidak perlu dan corak pergerakan badan saya bermakna saya boleh membuat pelarasan yang diperlukan semasa dalam perjalanan dan pada masa ini.
Corak semula saraf badan saya yang terhasil adalah seperti "dilahirkan semula". Dalam badan, fikiran ... jiwa dan roh. Ia benar-benar holistik untuk kesejahteraan keseluruhan seseorang.
Russell Graham (14/07/25, 1:01 PG):
Studio yang sungguh hebat betul. Latihan ini sungguh berkesan dan merupakan cara terbaik untuk mengatasi kesakitan yang datang dari gaya hidup yang kurang aktif. Saya akan mengesyorkan kepada semua untuk mencubanya!
Michelle Martinez (9/07/25, 6:30 PG):
Tempat yang hebat untuk pengalaman yang mendalam dan pengetahuan tentang regangan. Wai Kuan dan Chi Chang keduanya guru yang profesional. Sangat disarankan.
Johnny Price (9/07/25, 6:02 PG):
Saya telah menemui Terapi Regangan ketika mencari latihan pemulihan selepas patah tulang selangka. Saya telah mempelajari banyak perkara baru, dan ia adalah amalan penting untuk keseluruhan tubuh kita. Saya berusia lebih dari 30 tahun dan memerlukan perbetulan postur selepas duduk di depan komputer riba untuk tempoh yang panjang.
Terapi Regangan telah membantu saya meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan pada bahagian tubuh saya, yang boleh membantu dengan keseimbangan dan koordinasi, serta mencegah kecederaan jatuh. Latihan ini memerlukan konsistensi untuk melihat hasil, tetapi anda boleh mengikut rentak anda sendiri.
Wai Kuan dan Chi Chang adalah guru yang sangat berpengalaman dan mereka berkongsi pelbagai cara untuk mencapai regangan dengan berkesan. Saya sentiasa menyertai kelas dan bengkel mereka apabila ada, dan saya benar-benar menikmati suasana komuniti yang mesra dan menyokong.
Saya syorkan Terapi Regangan kepada semua peringkat umur! Apabila anda melabur masa dan usaha, anda pasti akan melihat dan merasai hasilnya. Saya betul-betul suka dengan keluarga Terapi Regangan.
Carl Miller (8/07/25, 3:13 PTG):
Jutaan terima kasih kepada kedua guru, WKuan & CChang. Saya telah mengalami cedera pada lengan kiri saya bertahun-tahun yang lalu yang menyebabkan kelemahan dan penyingkatan sedikit tulang humerus. Saya tidak boleh mengangkat tangan saya lurus ke atas, tetapi kelas ini telah memberi kesedaran yang besar tentang postur badan. Lengan, bahu & bahagian belakang telah menjadi lebih baik. Masih dalam proses, tetapi sangat bersyukur atas peningkatan ini. Terima kasih lagi!
Riley James (8/07/25, 1:58 PTG):
Tidak berasa sihat dan kaki serta tangan saya sejuk selama dua hari walaupun semasa Terapi Regangan. Tiba-tiba, tangan dan kaki saya menjadi lebih hangat dan peluh sejuk hilang apabila sampai di rumah. Saya yakin ini adalah kesan positif dari regangan.👍😊
Jose Thompson (5/07/25, 12:22 PTG):
Saya telah menyertai Terapi Regangan pada awal tahun ini dan saya tak boleh berhenti! Saya tak mahu juga. Kelas dalam talian kecil, selesa, menyeronokkan, bermaklumat dan berkesan! Saya belajar banyak perkara dengan Wai Kuan dan saya berharap perjalanan saya mencapai kelenturan dan kekuatan yang saya impikan. Terima kasih kepada Wai Kuan dan pasukan!
Aaron Roberts (4/07/25, 6:22 PG):
Pertemuan di bengkel hari ini sungguh memberangsangkan untuk mengurangkan ketegangan otot dan meransang otot yang jarang digunakan. Sangat berbaloi dengan masa dan wang yang dilaburkan. Sungguh disyorkan. 👍 …
Ethan Gray (3/07/25, 2:16 PG):
Seorang pengembara yang suka, penyelam dan peminat aktiviti luar, saya mencari bantuan untuk kekejangan otot dan sakit belakang. Selepas mencari di Google, saya jumpa Terapi Regangan. Selepas 4 sesi dengan Wai Kuan, saya belajar cara meregangkan otot-otot kaku dalam badan saya. Walaupun saya seorang doktor sendiri, ini pertama kali saya tahu cara melibatkan dan meregangkan otot pyriformis saya 😅 Saya tak sabar untuk terus belajar. Terbaiklah 👍👍
Bradley Brown (1/07/25, 2:48 PTG):
Saya telah menyertai kelas terapi regangan Wai Kuan sejak kira-kira 2 tahun yang lalu. Salah satu amalan yang paling penting ialah 'Daily 5 Stretches'. Saya amalkan setiap pagi apabila saya bangun - ia telah membantu saya dengan fleksibiliti saya dan menceriakan hari saya, terutamanya apabila saya berjalan menaiki dan menuruni tangga.
Dulu, turun tangga pertama kali pada waktu pagi adalah gerakan perlahan. Selepas Daily 5 saya, saya menuruni tangga secara semula jadi.
Apabila kita semakin tua, jika kita ingin mengekalkan awet muda, terapi regangan adalah cara yang perlu dilakukan. Kami semuda kami fleksibel.
Walter Adams (28/06/25, 5:22 PTG):
Pemulihan regangan telah menambah baik prestasi sukan saya. Saya lihat kekuatan pergelangan tangan dan lutut saya telah menjana secara bertahap sejak beberapa tahun yang lepas. Ini sangat membantu untuk aktiviti mendaki dan menyelam skuba saya kerana cedera pergelangan tangan berlaku kurang kerap. Saya juga gemar menghadiri kelas-kelas untuk menjaga kecergasan diri saya ketika tidak melancong.
