Signature Pilates Studio: Tempat Lari dan Pemulihan di Subang Jaya
Signature Pilates Studio yang terletak di Subang Jaya, Selangor adalah pilihan terbaik bagi mereka yang mencari pengalaman Pilates yang berbeza. Dengan kemudahan lengkap dan perkhidmatan yang disesuaikan untuk keperluan setiap individu, studio ini memfokuskan kepada pemulihan dan peningkatan postur.
Kebolehaksesan yang Sangat Baik
Pilates Studio ini menyediakan tempat letak kereta yang boleh diakses kerusi roda, menjadikannya mudah untuk semua golongan, termasuk mereka yang mempunyai keperluan khas. Pintu masuk yang boleh diakses kerusi roda memudahkan setiap pengunjung tanpa sebarang halangan.
Kelas yang Sesuai untuk Kanak-Kanak
Bukan hanya dewasa, Signature Pilates juga sesuai untuk kanak-kanak. Dengan pendekatan yang mesra dan pemahaman mendalam tentang masalah postur kanak-kanak, Cikgu Yvonne membantu mereka memahami cara bergerak dengan betul. Ini termasuk pelajaran tentang bagaimana menggunakan postur yang betul dalam kehidupan sehari-hari.
Perancangan dan Janji Temu Diperlukan
Untuk mendapat manfaat maksimum dari sesi Pilates, janji temu diperlukan sebelum melibatkan diri dalam kelas. Ini membolehkan pengajaran yang lebih terperinci dan perhatian khusus kepada setiap pelajar.
Perkhidmatan Luar dan Kemudahan Lengkap
Studio ini bukan sahaja menawarkan kelas di lokasi, tetapi juga perkhidmatan luar untuk mereka yang tidak dapat hadir secara fizikal. Tandas yang bersih dan kemudahan lain memastikan pengalaman yang menyenangkan bagi setiap pengunjung.
Pendekatan Peribadi yang Diterapkan oleh Cikgu Yvonne
Setiap kelas di Signature Pilates diajarkan oleh Cikgu Yvonne, seorang pengajar yang sangat berpengalaman dan teliti. Pelajar sering menyatakan bahawa pendekatannya yang mesra dan sabar membolehkan mereka merasa dihargai dan didengar. Yvonne mengadaptasi setiap sesi untuk memenuhi keperluan spesifik setiap individu, memastikan pilihan perkhidmatan yang fleksibel.
Kesimpulan
Signature Pilates Studio merupakan tempat yang ideal untuk mereka yang ingin memperbaiki postur dan kesejahteraan mereka. Dengan disyorkan untuk membuat janji temu dan pelbagai pilihan untuk semua, studio ini benar-benar berkomitmen untuk membantu pelajar mencapai matlamat pergerakan mereka dengan cara yang betul dan berkesan.
Jika anda memerlukan menukar sebarang data yang anda rasa tidak tepat berkenaan laman ini, kami menggesa anda untuk serahkan mesej agar kami boleh kami akan melaras seawal mungkin. Dengan penghargaan kami hargainya.
Menunjukkan dari 1 ke 20 daripada 49 komen diterima.
Heather Price (1/08/25, 2:10 PTG):
Saya telah mengamalkan yoga selama beberapa tahun, dan ingin mencuba sesuatu yang lebih "tegar", jadi saya fikir pilates adalah pilihan yang baik. Pertemuan saya dengan Guru Yvonne agak sinkronistik. USJ 1 bukan kawasan yang biasa saya kunjungi dalam 20 tahun tinggal di USJ, dan saya pertama kali dibawa ke sana seperti tudung Merah Little Riding, untuk mencuba beehoon ikan yang terkenal berhampiran Grandville. Kemudian apabila saya tahu bahawa Signature Pilates di kawasan yang sama, saya rasa badan saya lega dan batin saya yakin ini adalah tempat yang tepat untuk saya. Ia seperti alam semesta yang mengatur cara paling mudah untuk saya belajar dari yang terbaik (dan guru yang paling sukar).
Ia bukan hanya pilates, ia adalah perjalanan rohani yang menyala bagi saya, membawa kecerdasan tubuh saya untuk menembusi perhambaan dalaman. Sebuah kursus biomekanik 1-1 untuk menetapkan tulang yang meresap emosi tersembunyi dalam struktur tubuh yang tidak seimbang dan mendorong saya untuk menembusi cangkang di sekeliling saya. Perjalanan ini sangat mencabar, dengan naik turun curam, hingga saya sering merasa terpinggir dan ingin berhenti. Guru sangat tegas dan peka dalam setiap gerakan yang tidak sejajar dengan struktur tubuh semula jadi - dia seperti "psikik tubuh". Suaranya menjadi serak, badannya gatal, terasa sakit ketika merasakan kesalahan postur; dia bersin ketika Anda sudah seimbang atau dia akan sering mahu pergi ke tandas. Inilah yang saya panggil guru berbakat, sebagai barometer/termometer/sensor tenaga. Badan anda tidak dapat berbohong ketika bersamanya, oleh itu kursus ini tidak untuk yang lemah semangat.
Setiap minggu saya pelajari untuk mengatasi ketakutan dan rintangan saya. Ia adalah paradoks, sukar semasa kelas dan ringan selepasnya. Kadang-kadang saya merasa terpuruk dan malang. Ia adalah pengalaman mistik bagi saya yang sukar diterangkan oleh banyak orang, dan ini hanya mungkin berlaku dengan guru yang berbakat. Saya rasakan ada Kuasa yang lebih tinggi bekerja dengan saya dan tubuh saya selama 6 bulan terakhir.
Ada kejayaan yang datang dalam bentuk air mata kegembiraan atau kelegaan dari keletihan dan kesedihan. Dalam satu sesi, guru melatih saya sehingga saya dapat berdiri tegak dan tinggi, beliau mengambil gambar saya dan saat saya melihat postur tinggi saya, saya hanya menangis seperti kanak-kanak. Saya tidak pernah bayangkan bisa berdiri tegak seperti itu, tapi saya lakukan. Itu adalah perasaan yang membebaskan pikiran dan tubuh bersatu, terutamanya bagi seseorang dengan banyak pemikiran. Guru juga memberikan fokus pada bahagian tulang yang tidak seimbang dengan tingkah laku/ciri peribadi saya yang keras kepala. Awalnya saya anggap itu sebagai kecaman, tapi mulai menghargainya dan terus bergerak maju, tidak tahu apa yang akan dia katakan dalam kelas seterusnya.
Setelah 6 bulan yang baik (hampir 20 jam 1-1), saya boleh katakan pada masa ini saya merasakan kegembiraan dalam diri saya, ringan dan lembut, seperti kanak-kanak. Pilates ini adalah perjalanan rohani bagi saya, dan saya masih belum menggunakan mana-mana mesin pilates lagi! Yang saya ketahui adalah "tangan" guru menyimpan segala rahsia penjajaran tulang badan. Setelah 20 jam baru saya mula menggunakannya dengan makna yang sebenar. Suatu hari, saya turun dari eskalator yang terhenti, tangga terlalu besar jurangnya, dan saya merasa tak seimbang, tetapi dengan cepat saya menyesuaikan tangan saya (sudut) dan berhasil menyeimbangkan langkah saya. Masih banyak yang perlu dipelajari, tetapi yang terpenting adalah saya belajar untuk berserah, sesuatu yang jarang sekali saya lakukan.
Jadi, hingga kita berjumpa lagi, saya tidak tahu kejayaan apa yang akan datang seterusnya.
Diana Barnes (31/07/25, 6:36 PG):
Saya telah membayar untuk 10 kelas (RM1650) setelah menghadiri kelas percubaan. Tetapi sebelum kelas kedua, saya membuat keputusan untuk berhenti kerana saya merasa sangat tersiksa dengan jeritan dan hinaan berterusan dari Yvonne. Bahkan pada kelas pertama, dia sudah sangat tidak sabar, kecewa, dan menjerit pada saya kerana tidak dapat mengikuti apa yang dia ajar. Dia menjadi sangat cemas menjelang kelas berikutnya dan cuba mendesak segalanya dengan lebih banyak jeritan. Saya memberikan masukan saya setelah kelas pertama. Saya memberitahunya bahawa saya datang tanpa sebarang jangkaan, dan konsep ini agak baru bagi saya. Saya minta dia bersabar dengan saya dan tidak mengapa jika kami tidak dapat menutup apa yang dia fikirkan, yang penting adalah saya memahaminya. Dia gelisah, bersikap merendahkan, dan selalu menyindir tanpa membantu pembelajaran saya. Dia meminta maaf dan berjanji akan memperbaiki dirinya dalam kelas-kelas seterusnya. Namun, tingkah laku yang sama berlaku pada kelas kedua. Dia berdiri di belakang saya, menjerit di telinga saya bila saya tidak faham apa yang dia harapkan. Ia memang sukar untuk berhenti secara tiba-tiba, tetapi saya rasa kesihatan mental saya lebih penting.
Justeru, dia bukan pakar postur yang bertauliah; dia hanyalah seorang penari yang memilih untuk mempelajari postur atas pengalaman peribadi dan mula mengenakan bayaran kepada orang ramai. Selepas mencari lebih maklumat tentang pembetulan postur, saya sedar bahawa apa yang dia ajar tidak praktikal. Oleh itu, elok berfikir dua kali sebelum mendaftar kursusnya.
John Peterson (25/07/25, 11:28 PG):
Yvonne ni memang cikgu yang sungguh komited dan bersemangat. Saya belajar banyak perkara penting mengenai tubuh dan postur saya semasa kelas bersamanya. Dia boleh ambil perincian kecil dan beri pembetulan secara berterusan untuk memastikan hasil yang terbaik. Memang saya syorkan Yvonne!
Daniel Hamilton (25/07/25, 3:02 PG):
Saya telah datang ke studio ini untuk membetulkan postur saya kerana saya mengalami scoliosis dan ligamen ACL yang koyak yang betul-betul menghalang pergerakan saya dan keseluruhan kehidupan harian.
Yvonne memiliki cara pengajaran yang sangat unik - ia tidak seperti cara pengajar pilates arus perdana biasanya mengajar. Dia mengajar saya cara duduk dengan betul dengan cara yang tidak memberi kesan kepada postur keseluruhan dengan banyak menumpukan pada pelarasan mikro dalam badan (seperti cara lengan saya perlu berehat apabila duduk yang akan menjejaskan postur saya). Pada mulanya saya agak skeptikal kerana tiada siapa yang mengajarnya seperti itu, tetapi selepas beberapa kelas memahami konsep keseluruhan, postur saya sebenarnya mula menjadi lebih baik. Terdapat juga kurang kesakitan pada lutut dan pinggul saya, jadi ia benar-benar berkesan!
Selepas kelas itu, jelas Yvonne tahu apa yang dia lakukan semasa dia menerangkan latihan secara terperinci. Selain keperibadiannya yang bersemangat, dia menjadikan kelas sangat menarik dan merupakan orang yang mudah diajak bercakap. Jelas sekali dia juga bersemangat tentang pekerjaannya. Syorkan!! Terima kasih, Yvonne :D
!Perlu diingat bahawa kemajuan AKAN MENGAMBIL MASA dan latihan daripada anda juga, jadi anda tidak boleh mengharapkan dia membetulkan anda dengan segera!
James Powell (23/07/25, 4:05 PTG):
Saya bermula mengikuti kelas di Studio Pilates ini pada tahun 2022. Awalnya saya tidak menyangka saya dapat bertahan selama itu. Sebelum ini, saya pernah mengambil kelas Pilates di tempat lain, tetapi akhirnya saya memilih untuk belajar dengan Yvonne.
Berbeza dengan kursus Pilates di tempat lain, di sini saya lebih difokuskan untuk memahami tubuh saya sendiri. Saya mulai memahami keadaan fizikal saya terlebih dahulu, dan guru akan membuat pengubahsuaian dan panduan berdasarkan masalah yang saya hadapi. Perubahan kecil dalam postur boleh memberikan kesan besar pada seluruh badan, sehingga mencapai hasil yang diinginkan. Pada masa yang sama, pendekatan ini boleh diterapkan dalam kehidupan seharian untuk peningkatan yang beransur-ansur. Saya amat menyukai cara pengajaran yang digunakan oleh Yvonne yang benar-benar membantu saya memahami asas Pilates dengan lebih mendalam.
Selama dua tahun terakhir, saya telah jelas melihat perubahan dalam tubuh saya yang menjadi lebih tegak dan tinggi.
Barbara Fisher (22/07/25, 1:43 PG):
Sangat disarankan untuk peningkatan jangka panjang dan berkesan dalam struktur badan seseorang. Yvonne, pengajar, amat berminat dengan struktur badan dan yang terpenting, beliau mengambil kepentingan peribadi dalam melihat kemajuan pelanggannya. Saya telah menghadiri kelasnya sejak tahun 2014, tidak sekali pun menyesal. Saya pernah mengalami sakit bahu yang teruk, ketegangan, dan bahu sebelah lobang. Saya tidak lagi mengalami masalah tersebut. Beliau telah mengajar saya kesedaran tentang otot seseorang, mengendalikan tabiat yang menyebabkan masalah saya daripada memberikan rawatan yang reaktif. Kedua-dua senaman semasa mengandung saya telah dipantau oleh Yvonne, yang membantu saya menguatkan otot teras saya, membantu saya memasuki badan baru saya - sebelum dan selepas bersalin.
Susan Smith (21/07/25, 9:48 PTG):
Anak perempuan saya ditemui mengalami skoliosis ketika dia berusia 12 tahun. Hasil sinar-X menunjukkan bahawa sudutnya kira-kira 19-20 darjah. Doktor ortopedik tidak menyarankan rawatan tetapi hanya menasihatkan supaya dia melakukan lebih banyak senaman. Saya mula mencuba perubatan tradisional Cina seperti penolakan tulang dan berenang, tetapi tiada perubahan yang ketara. Sebagai ibu bapa, kami sedar bahawa masa perkembangan anak pada masa ini sangat penting, dan kami tidak mahu membuang masa.
Seorang rakan perkenalkan saya kepada studio pilates Yvonne, saya ambil keputusan untuk mencuba. Selepas berbincang dengan Yvoone, saya faham bahawa postur dan kekuatan yang betul adalah penting, dan kesalahan dalam aspek ini boleh membawa kesan negatif pada tubuh. Yvonne sangat teliti dan memahami struktur tulang dengan baik. Setelah hampir 2 tahun membawa anak saya ke sana, saya melihat perubahan yang ketara. Walaupun perjalanan agak jauh, melihat perkembangan anak saya adalah kepuasan terbesar bagi saya.
Saya berharap pengalaman saya dapat membantu orang lain yang berdepan dengan situasi yang sama seperti anak saya. Terima kasih kepada Yvonne dan studio pilates atas bantuan yang diberikan.
Kathleen Gomez (21/07/25, 4:43 PTG):
Saya telah lama mengalami masalah pada pinggul kiri saya. Sakit itu datang dan pergi selama bertahun-tahun. Baru-baru ini, ia kembali dengan lebih teruk, sehingga saya kesukaran untuk bergerak, terutamanya mendaki tangga. Saya terpaksa berhenti daripada melakukan senaman, suatu perkara yang sangat sukar bagi saya yang sentiasa aktif.
Setelah beberapa sesi Chiro dan Fisio tanpa penyelesaian yang tetap, saya terjumpa Signature Pilates semasa mencari sesi 1on1 di Google. Pada mulanya, saya terkejut dengan cara Yvonne mengajar saya. Beliau tidak langsung mengajar saya Pilates, tetapi memperbaiki cara saya meletakkan tangan, siku, lutut, dan kaki. Kadang-kadang, kami habiskan masa berjam-jam hanya untuk berdiri dan menggerakkan tangan saya, serta beliau mengajar saya cara bernafas dengan betul.
Yvonne bukanlah guru Pilates biasa. Kritikan pedasnya mengenai postur saya mungkin sukar diterima, tetapi ianya memberi manfaat yang besar. Tiada orang lain, termasuk terapi Fisio, yang memberi analisis postur sepersis Yvonne. Sejak saya memulakan sesi dengan beliau, saya tidak lagi mengalami sakit pada pinggul. Saya bahkan pergi melancong dua kali ke luar negara, melakukan pendakian dan berjalan kaki tanpa rasa sakit, terutamanya di bahagian pinggang.
Saya amat bersyukur kerana telah bertemu dengan beliau.
Roy Sanders (21/07/25, 10:55 PG):
Saya telah mengikuti 10 sesi dengan Yvonne dan saya benar-benar mendapat faedah daripada arahannya.
Beliau telah mengajar saya tentang kepentingan mempunyai postur yang tepat dan penjajaran otot semasa berdiri dan duduk, serta semasa melakukan gerakan lain. Ini telah membantu mengurangkan kekejangan otot dan ketegangan yang saya alami sebelum ini. Selain itu, beliau juga membantu saya dalam aktiviti larian saya dengan mengajar saya cara menggunakan ibu jari kaki untuk kestabilan yang lebih baik dan untuk memastikan gerakan kaki dan tangan saya selaras.
Sekarang, saya lebih peka terhadap postur saya dan sedang mengaplikasikan prinsip-prinsip yang saya pelajari dari sesi tersebut dalam aktiviti harian saya.
Terima kasih banyak, Yvonne!
Roy Ford (20/07/25, 7:05 PG):
Saya mengalami masalah dengan lutut kiri saya dua kali, di bahagian berlainan setiap kali. Tiada kecederaan sukan atau kemalangan yang menyebabkannya. Selepas berbincang dengan doktor dan mendapat suntikan steroid, lutut saya masih tidak stabil selepas pulih. Saya merasa sedikit lemah dan kadang-kadang lutut kiri saya rasa goyah. Jadi, saya memutuskan untuk mendapatkan penilaian dengan Yvonne di mana dia menunjukkan bahawa otot luar lutut kiri saya sangat lemah berbanding dengan lutut kanan saya. Doktor menjelaskan bahawa disebabkan oleh penggunaan tak seimbang anggota badan dan kedudukan tulang/otot yang salah. Oleh kerana itu, saya mula menghadiri kelas dengan Yvonne untuk memperbaiki postur saya. Walaupun cara yang dia tunjukkan kelihatan mudah, tetapi bagi saya ianya mencabar kerana saya tidak selaras dengan badan saya.
Kelas saya bermula dengan asas seperti meletakkan jari, tangan, dan lengan pada kedudukan yang betul untuk menyokong lutut/kaki saya. Selepas lebih daripada 10 kelas, saya dapati postur saya semakin baik dan lutut saya tidak lagi sakit dan kaku seperti sebelum ini. Otot belakang dan bahu saya juga terasa lebih longgar. Walaupun perubahan tersebut memerlukan masa dan latihan yang berterusan, saya yakin dengan kesabaran dan ketekunan, saya boleh memperbaiki lagi keadaan saya. Saya mengesyorkan kelas tersebut kepada sesiapa yang bersedia untuk belajar dan berusaha. Pengajaran Yvonne agak unik dan berasaskan kajian serta pengalamannya sendiri. Suami dan anak perempuan saya juga turut menghadiri kelasnya. Ianya bukanlah penyelesaian mudah serta cepat, tetapi ianya memberi hasil yang baik dalam jangka masa panjang.
Daniel Kim (20/07/25, 6:50 PG):
Pengalaman pertama saya dengan Pilates adalah pada tahun 2023, dan ia sangat tidak menyenangkan bersama Yvonne. Bahasa kasarnya membuat saya berasa seperti saya tidak pandai, dan saya terpaksa datang lebih awal untuk memerhatikan keadaan dengan sesi 1-1 yang lain setiap kali. Saya dapati bahawa Yvonne sering menggunakan kata-kata yang kasar untuk menunjukkan keunggulan beliau dalam kelas walaupun pelajar bersopan santun. Ini ialah ulasan yang benar, mungkin ada yang merasakan ketidakadilan dan hilang minat untuk terus hadir sesi demi sesi. Saya tidak akan mengesyorkan tempat ini kepada sesiapa!!
Olivia Ross (18/07/25, 9:07 PG):
Menandatangani 10 sesi seharga RM1600 pada tahun 2022, saya berharap untuk mengikuti kelas Pilates tetapi akhirnya saya rasa seperti ditipu karena dalam beberapa sesi pertama, hanya dilakukan duduk di atas kerusi atau berbaring di atas lantai hanya untuk memperbetulkan jari tangan dan kaki saya dan lain-lain...dan saya mendapat begitu banyak teguran dan dimarahi oleh Yvonne hanya karena saya tidak dapat memahami bahasa khasnya seperti 'memakai' dan sebagainya. Jika saya bertanya, dia meminta saya diam dan hanya mendengarkan serta berhenti bertanya...setelah sesi ke-2, saya mengatakan kepadanya bahwa saya berharap untuk mendapatkan perhatian dan penghargaan dari beliau mengenai hal ini, dia meminta maaf tetapi perilakunya yang sangat negatif masih sama pada sesi ke-3 hingga ke-4, setelah sesi ke-4 saya bertanya kapan dia akan mulai mengajar Pilates dan jawabannya adalah saya tidak siap untuk itu, jadi dia sangat memahami bahasa saya. Perilakunya membuat saya tertekan, saya merasa sangat tertekan sebelum kelas dimulai. Jadi, tolong pertimbangkan dengan seksama dan bertanya secara rinci apa yang akan diajarkan dalam kelasnya karena dia tidak akan memberitahu saat percobaan atau saat kelas dimulai, dia hanya mengembalikan 50% dari sisanya biaya, meskipun hanya berjumlah beberapa ratus tetapi saya tetap memutuskan untuk berhenti karena saya benar-benar tidak bisa lagi menerima siksaan mentalnya.
Charles Nguyen (18/07/25, 7:33 PG):
Dengan bantuan Yvonne, saya dan anak perempuan saya lebih sedar tentang kebiasaan saya yang suka bersabit. Dia belajar menggunakan kakinya dengan betul dan juga belajar tentang penggunaan otot yang betul. Saya sangat teruja melihat tubuhnya boleh bergerak lebih lancar apabila digunakan dengan betul.👍 …
Brian Ramirez (15/07/25, 3:53 PTG):
Okt 2023 [10 bulan]
Dahulu, saya mengalami sakit bahu yang teruk, tetapi sekarang sudah tidak lagi. Kini, saya sedang membina asas dan menguatkan tabiat untuk pelbagai pergerakan harian.
Saya ingin menambahkan bahawa pengajaran Yvone sangat berharga. Beliau mempunyai kebolehan untuk merasai tenaga dan postur pelanggan-pelanggannya. Jika anda berada bersamanya untuk tempoh yang mencukupi, anda akan mengalami saat-saat di mana beliau membuat penyesuaian dalam badan anda, dan anda akan merasakan perubahan dengan sendirinya dan berkata "syabas!"
Pada awalnya, perkara-perkara ini agak sukar difahami bagi saya. Tetapi apa yang saya rasa adalah selepas penyesuaian tersebut, badan saya akan bergetar walaupun hanya pada ketika saya berdiri (ini mengaktifkan otot-otot yang jarang digunakan). Saya perasan postur dan penjajaran badan saya menjadi lebih baik selepas sesi latihan.
Kelebihan lain ialah Yvone mampu menunjukkan kepada saya otot-otot kecil yang sebelum ini tidak aktif dan beliau akan membimbing saya sehingga melakukannya dengan betul. Otot-otot inilah yang memberikan impak besar terhadap postur badan yang baik sepanjang hayat.
Tentu saja, kegigihannya juga datang dengan keunikan - saya pernah melihat ketegasannya secara peribadi, tetapi seiring berjalannya masa, saya faham bahawa itu hanyalah maklum balas profesional. Saya telah merenung dan memikirkan banyak perkara yang dia katakan yang mungkin mengecewakan pada mulanya, tetapi kami telah belajar bersama - saya telah berhenti menganalisis dan lebih fokus menggunakan badan saya, dan ia ternyata lebih efektif untuk pembelajaran. Saya juga memberikan maklum balas kepada Yvone sebelum ini dengan beberapa pertanyaan yang membuat saya keliru, dan saya melihat usaha ikhlas daripadanya untuk menyesuaikan diri. Saya bersyukur atas proses dua hala ini.
Itulah pengalaman saya dengan Yvone setakat ini. Sangat berbaloi - jika anda sanggup berusaha dan akhirnya mendapat manfaat daripada pengajarannya.
Yvone merupakan seorang pengajar yang komited, bersemangat, dan bekerja keras untuk pelanggannya. Tetapi tentu saja, anda boleh menyesuaikan diri dengan gaya dan struktur pengajarannya jika anda memilih untuk belajar daripadanya.
--
Feb 2023 [4 bulan]
Pernah mengalami sakit bahu yang teruk (disebabkan oleh pekerjaan saya yang kebanyakannya melibatkan duduk sepanjang hari di hadapan komputer), maka saya memutuskan untuk datang ke studio ini.
Pengalaman menarik saya di sini ialah…
- Yvone menggunakan pendekatan "postur neutral" yang membabitkan tangan, tulang belakang, dan penjajaran badan kita, untuk membetulkan punca asal masalah. Ia membantu mengubah tabiat dan postur kita yang menyebabkan kesakitan atau masalah awal.
- Ini adalah tentang membina tabiat dan asas yang akan berkekalan sepanjang hayat. Sekarang, saya jarang mengalami kesakitan, dan jika saya mengalami sakit, saya biasanya dapat mengenal pasti bahagian postur yang menyebabkan tegang atau kesakitan.
- Saya semakin peka terhadap tubuh saya dalam aktiviti harian. Saya dapat melakukan gerakan dan kedudukan tertentu dengan lebih baik sekarang - contohnya, meluncur ais atau mengangkat barang dengan menggunakan prinsip yang diajarkan oleh Yvone tentang pergerakan.
Namun, kerana ia melibatkan perubahan tabiat, prosesnya adalah perlahan dan mencabar.
- Inilah sebabnya mengapa pendaftaran sesi tidak pernah satu sesi asas saja tetapi dalam pakej - ini memerlukan komitmen.
- Saya menulis ini selepas kira-kira 17 sesi dalam tempoh 4 bulan, dan proses transformasi masih berjalan.
- Saya masih sering membuat Yvone kecewa dan dia memberikan arahan dengan tegas berkenaan kesalahan pergerakan yang saya lakukan (kadang-kadang, ini mengingatkan saya kepada guru sekolah rendah yang ketat).
- Masih ada banyak kali di mana beliau berkata, "Anda pergi ke arah yang salah!" dan dalam hati saya berkata, "Saya tidak tahu apa yang berbeza dalam pergerakan saya."
Walaupun saya mungkin lebih lambat dalam pembelajaran di studio ini, saya masih terus berusaha dan bertahan.
Walau bagaimanapun, usaha ini adalah berbaloi dan mencabar yang akan membentuk postur, penjajaran, dan kualiti hidup badan yang baik sepanjang hayat.
Amanda Bennett (12/07/25, 2:32 PG):
Terima kasih cikgu Yvonne. Saya sungguh menikmati kelas anda. Mereka betul-betul membantu saya. Anda sungguh sabar. Terima kasih banyak-banyak.
Virginia Adams (11/07/25, 6:38 PG):
Saya baru sahaja menghadiri sesi dengan Yvonne untuk merawat sakit bahu, leher dan sakit kepala yang berkaitan. Yvonne sangat perhatian dalam menerangkan arahan-arahannya dan memastikan saya melakukan dengan betul. Saya sangat lega kerana sakit telah hilang. Terima kasih banyak, Yvonne!
Linda Hall (9/07/25, 12:30 PTG):
Saya telah mendaftar untuk kelas Studio Pilates kerana masalah Diastasis Recti Abdominis selepas bersalin. Semasa penilaian pertama, instruktur dengan jelas mengenal pasti masalah saya dan merancang kelas untuk menangani keperluan saya. Guru saya, Yvonne, sangat berpengetahuan dan dia dapat menjelaskan anatomi serta membantu saya meningkatkan postur saya. Dalam tempoh sebulan, masalah sakit pergelangan tangan dan sakit pinggang saya sembuh, termasuk masalah DRA saya. Sangat berbaloi untuk menghadiri studio ini jika anda mencari pilates yang berfokus pada pemulihan fizikal.
Bryan Williams (8/07/25, 11:07 PTG):
Saya bermula kelas bersama Yvonne beberapa bulan yang lalu. Awalnya, saya mengalami kesakitan pada bahu saya dan bahagian bawah belakang. Kesakitan ini benar-benar mengganggu saya sebelum ini. Setelah sesi percubaan pertama, kesakitan pada bahu saya terasa amat berkurangan dan kesakitan di bahagian bawah belakang juga berkurang dengan ketara. Saya amat gembira dengan perkembangan ini dan telah membuat keputusan untuk meneruskan kelas. Seiring berjalannya waktu, saya sedar bahawa postur badan saya yang buruk berserta tabiat tidak sihat saya menjadi punca kesakitan dan sakit yang saya alami sebelum ini. Yvonne sangat komited dan baik dalam menjalankan tugasnya. Beliau memberi tunjuk ajar untuk memperbetulkan postur badan saya; cara duduk, cara mencangkung dan cara berdiri yang betul. Pada awalnya, saya merasakan Yvonne agak menakutkan. Namun, itu tidak menghalang saya daripada meneruskan kelas kerana setiap sesi membawa kelegaan kepada kesakitan yang saya alami. Yvonne bersabar dalam berkongsi ilmu pengetahuan dan berharap agar saya dapat mempelajarinya dengan secepat mungkin. Yang baiknya, hubungan kami semakin membaik dan kelas kami kini lebih santai dan menyeronokkan. Saya pasti akan mengesyorkan kelas ini kepada sesiapa sahaja kerana Yvonne telah banyak membantu saya.
Arthur Diaz (7/07/25, 5:57 PTG):
Saya amat berbesar hati dapat menyertai kelas singkat bersama Yvonne. Beliau sungguh berpengetahuan dan teliti. Dengan bantuan beliau, saya lebih sedar tentang cara untuk bergerak dan menggunakan badan saya dengan betul. Sungguh menggalakkan kepada sesiapa yang mengalami sakit badan!
Sarah Mitchell (6/07/25, 4:03 PTG):
Guru Yvonne amatlah hebat dalam mengajar Pilates. Beliau bersemangat dan berpengalaman serta teliti. Setiap kali, beliau dapat mengenal pasti masalah postur saya dengan tepat dan membuat penyesuaian yang betul untuk saya. Selain itu, beliau juga mengajar anak-anak kita tentang pentingnya postur manusia yang betul. Ini adalah asas yang baik bagi mereka untuk kehidupan dewasa kelak. Saya memberikan dua jempol kepada Yvonne!👍👍
